Tanz & Aerobic

Fördern Sie Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination.

Tanz & Aerobic

Aerobic ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination in Verbindung mit Musik in einem aufgebauten Trainingsprogramm zusammengeführt werden.

 

Leiter
Jutta Prachthäuser
0271 | 310493
jutta.prachthaueser@web.de

Zeiten
Montag       Hubenfeldhalle II         19:00 – 20:00

LaGYM bedeutet Fitness ohne große Anstrengung gemixt mit Partylaune und heißer Musik. LaGYM ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikaner Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampftsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Dank der einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit.

 

Leiter
Christine Kölsch-Sauer
02741 | 931110
ck-mud-1966@gmx.de

Jutta Prachthäuser
0271 | 310493
jutta.prachthaeuser@web.de

Zeiten
Donnerstag      Vereinsturnhalle       20:00 – 21:15

Für Kinder im Alter von 6-9 Jahren

Moderne Musik zusammen mit einfachen Schritten sind der Einstieg ins Tanzen bei Just Dance – First Steps. Mädchen und Jungs, die Lust haben, auch kleine Choreographien spielerisch zu erlernen, sind immer herzlich willkommen.

 

Für Kinder und Jugendliche im Alter von 11-16 Jahren

Leider zurzeit kein Angebot.

 

Leiter
Isabell Schmidt
02745 | 9328633
ibraeuer@freenet.de

Zeiten
Dienstag      Vereinsturnhalle       17:45 – 18:45

Vom Boden bis in die Luft! Wir treffen uns einmal in der Woche, um kreativ einen Tanz zu entwickeln und zu erproben. Erfolgreich wird dieser dann auf unserem jährlichen Stiftungsfest präsentiert. Ob aktuelle Hits aus Rock und Pop, Songs aus den letzten Jahrzehnten oder Soundtracks aus Kino und Fernsehen. Je nach Lust, Laune und Motto wird eingebunden, was Spaß macht und choreographisch genutzt werden kann. Körperliche Schwächen werden kaschiert und individuelle Stärken hervorgehoben. Kostüm und Regie entsprechen den gruppendynamischen Bedürfnissen. Der gemeinsam trainierte Muskel ist hauptsächlich das Herz für die Sache an sich. Darüber hinaus treffen wir uns zur Teamstärkung auch gerne mal außerhalb der „Geschäftszeiten“. dann werden Weihnachtsmärkte, Kino und andere Spielwiesen unsicher gemacht.
Willkommen ist jeder, der Lust hat und mindestens 16 Jahre alt ist.

Leiter
Monika Kölzer
02745 | 9339290
muv.koelzer@gmail.com

Zeiten
Dienstag    Turnhalle Am Hengsberg       19:30 – 21:00

Wir arbeiten mit dem Stepbrett. Der Schwerpunkt des Trainings liegt in der Erarbeitung von Choreographien, sowohl am einzelnen Step, wie auch mit Doppel-Step oder im Kreis. Dabei werden sowohl die Bereiche LaGym-Step, Latin, Step-up, 3/4 Step und Krafttraining abgedeckt.

Leiter
Bettina Rumpf
0271-354559
roh65@t-onine.de

Zeiten
Dienstag    Hubenfeldhalle I (Gymnastikhalle)    19:00 – 20:00

 

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Aktuelle News

09.01.2018

Einladung zur Jahreshauptversammlung 2018

Alle Mitglieder werden herzlich zur Jahreshauptversammlung am 24. Februar 2018 um 19.30 Uhr eingeladen. Tagesordnungspunkte sind nachfolgendem  Link zu entnehmen: Einladung JHV 2018

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09.01.2018

Fitnesstag 2018

Gelungener Start ins neue Jahr. Tine und Jutta haben 40 hochmotivierte Teilnehmer am 6. Januar 2018 in der Vereinsturnhalle auf Trab gebracht. Voll belegt war das Angebot Let’s jump (Trampolin) in Kombination mit Bauchkiller. Es folgten 45-minütige Einheiten in Aerobic, HIIT/Animal Moves und zum Abschluss LaGym.

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06.12.2017

GET MOVING !!!

Neue Sportgruppe ab Januar 2018 Wer? Mädchen und Jungs im Alter von 10 bis 15 Jahre Wann? Mittwochs von 19-20 Uhr Wo? Vereinsturnhalle TV Niederschelden, Jahnstraße 18, 57555 Mudersbach Was? Krafttraining, LaGym, Zirkeltraining, Fitness GET MOVING !!! Wir machen alles rund ums fit werden … LaGym, Krafttraining, Zirkeltraining, alles ist dabei. Wenn du Lust hast …

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