Tanz & Aerobic

Fördern Sie Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination.

Tanz & Aerobic

Aerobic ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination in Verbindung mit Musik in einem aufgebauten Trainingsprogramm zusammengeführt werden.  
Leiter Jutta Prachthäuser 0271 | 310493 jutta.prachthaueser@web.de
Zeiten Montag       Hubenfeldhalle II         19:00 – 20:00

LaGYM bedeutet Fitness ohne große Anstrengung gemixt mit Partylaune und heißer Musik. LaGYM ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikaner Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis. Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampftsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Dank der einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit.  
Leiter Christine Kölsch-Sauer 02741 | 931110 ck-mud-1966@gmx.de
und      Jutta Prachthäuser 0271 | 310493 jutta.prachthaeuser@web.de
Zeiten Donnerstag      Vereinsturnhalle       20:00 – 21:00

Für Kinder im Alter von 6-9 Jahren Moderne Musik zusammen mit einfachen Schritten sind der Einstieg ins Tanzen bei Just Dance – First Steps. Mädchen und Jungs, die Lust haben, auch kleine Choreographien spielerisch zu erlernen, sind immer herzlich willkommen.    
Leiter Isabell Schmidt 02745 | 9328633 ibraeuer@freenet.de
Zeiten Dienstag      Vereinsturnhalle       17:45 – 18:45

Vom Boden bis in die Luft! Wir treffen uns einmal in der Woche, um kreativ einen Tanz zu entwickeln und zu erproben. Erfolgreich wird dieser dann auf unserem jährlichen Stiftungsfest präsentiert. Ob aktuelle Hits aus Rock und Pop, Songs aus den letzten Jahrzehnten oder Soundtracks aus Kino und Fernsehen. Je nach Lust, Laune und Motto wird eingebunden, was Spaß macht und choreographisch genutzt werden kann. Körperliche Schwächen werden kaschiert und individuelle Stärken hervorgehoben. Kostüm und Regie entsprechen den gruppendynamischen Bedürfnissen. Der gemeinsam trainierte Muskel ist hauptsächlich das Herz für die Sache an sich. Darüber hinaus treffen wir uns zur Teamstärkung auch gerne mal außerhalb der „Geschäftszeiten“. dann werden Weihnachtsmärkte, Kino und andere Spielwiesen unsicher gemacht. Willkommen ist jeder, der Lust hat und mindestens 16 Jahre alt ist.
Leiter Monika Kölzer 02745 | 9339290 muv.koelzer@gmail.com
Zeiten Dienstag    Turnhalle Am Hengsberg       19:30 – 21:00

Wir arbeiten mit dem Stepbrett. Der Schwerpunkt des Trainings liegt in der Erarbeitung von Choreographien, sowohl am einzelnen Step, wie auch mit Doppel-Step oder im Kreis. Dabei werden sowohl die Bereiche LaGym-Step, Latin, Step-up, 3/4 Step und Krafttraining abgedeckt.
Leiter Bettina Rumpf 0271-354559 roh65@t-onine.de
Zeiten Dienstag    Hubenfeldhalle I (Gymnastikhalle)    19:00 – 20:00  

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Aktuelle News

21.01.2020

Einladung zur Jahreshauptversammlung

Liebe Mitglieder, wir laden euch herzlich zur nächsten Jahreshauptversammlung ein. Alle wichtigen Infos könnt ihr dieser Einladung entnehmen.

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06.01.2020

Mit Schwung ins neue Jahr

Wie schon in den letzten Jahren sind wir auch diesmal wieder mit einem bunten Fitnesstag ins neue Jahr gestartet.

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01.01.2020

Fitnesstag

Wir starten wie gewohnt sportlich ins neue Jahr und veranstalten am 5. Januar wieder unseren Fitnesstag! Das Programm sieht diesmal so aus: 11:00-11:45 HIIT (Hochintensives Intervalltraining) 12:00-12:45 Bauch-Beine-Po 13:00-13:45 LaGym (ehemals Zumba) 14:00-14:45 Work-Life-Balance Gegen eine Teilnahmegebühr von 6 Euro könnt ihr diese Sportarten testen.

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