BI-TRI-POWER/ LANGHANTELKURS

Bi-Tri-Power ist ein 5-wöchiger Kurs, der sonntags von 11-12 Uhr in der VTH Statt findet. Dabei handelt es sich um ein Ganzkörper-Kraftausdauer-Training , bei dem die gleiche Übung mit gleicher Wiederholungszahl durchgeführt wird und das Gewicht der Langhantel erhöht werden soll.

Dadurch können maximale Trainingseffekte erzielt werden. Mit Hilfe dieses Trainings wird die Figur geformt und straffer, der Körperfettgehalt reduziert und die Haltung verbessert. Ebenso beugt es Rückenproblemen vor und führt insgesamt zu einem besseren Körpergefühl.

Bei Interesse meldet euch bei Christine Kölsch-Sauer an (02741 931 110)