April 18th, 2024 von Lena Knoll
BI-TRI-POWER/ LANGHANTELKURS Bi-Tri-Power ist ein 5-wöchiger Kurs, der sonntags von 11-12 Uhr in der VTH Statt findet. Dabei handelt es sich um ein Ganzkörper-Kraftausdauer-Training , bei dem die gleiche Übung mit gleicher Wiederholungszahl durchgeführt wird und das Gewicht der Langhantel erhöht werden soll. Dadurch können maximale Trainingseffekte erzielt werden. Mit Hilfe dieses Trainings wird die …
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